Sluta bit ihop - Börja prestera!
Var smart, var proaktiv med din kropp Du är smart. Du är driven. Du tar ansvar. Så varför ignorerar du kroppens tydligaste signaler? Huvudvärken. Den ständigt spända nacken. Käkarna som är så låsta att du knappt märker det längre. Den där tröttheten som inte är sömnbrist – utan nervsystemet som aldrig får slappna av. Och ändå tänker du: “Det går nog över.” Nej. Det gör det inte. Du kan köpa fler kuddar. Du kan svälja fler tabletter. Du kan fortsätta bita ihop. Men låt oss vara ärliga. Du är inte trött. Du är överbelastad. Och högpresterande människor har en dålig vana: De optimerar allt – utom återhämtningen. Här är sanningen: Din kropp är ditt prestationsverktyg. Ignorerar du den, tappar du skärpa. Tappar du skärpa, tappar du resultat. Jag har haft en princip sedan jag började som massör: Jag ska lösa problemet på max två behandlingar. Oftast räcker en. Inte genom mys. Inte genom halvhjärtat knådande. Utan genom att förstå biomek...
