Sluta gå till kotknäckaren börja med svensk klassisk massage istället! Veta varför läs mer nedan...
Massage är effektivare än manipulation och akupunktur vid ryggsmärta
– enligt vetenskapliga studier
Ryggsmärta är ett av våra vanligaste smärttillstånd – och samtidigt ett av de svåraste att behandla långsiktigt. Trots konventionell vård upplever många patienter otillräcklig lindring och söker därför alternativa behandlingsformer. Forskningen visar dock tydliga skillnader i effekt, säkerhet och kostnadseffektivitet mellan olika metoder.
Massage är effektivare än manipulation och akupunktur vid ryggsmärta
– enligt vetenskapliga studier
Ryggsmärta är ett av våra vanligaste smärttillstånd – och samtidigt ett av de svåraste att behandla långsiktigt. Trots konventionell vård upplever många patienter otillräcklig lindring och söker därför alternativa behandlingsformer. Forskningen visar dock tydliga skillnader i effekt, säkerhet och kostnadseffektivitet mellan olika metoder.
Vad säger vetenskapen?
En genomgång av den vetenskapliga litteraturen som jämförde massage, manipulation och akupunktur fann att:
-
Massage är effektivt och säkert vid behandling av ryggsmärta
-
Akupunktur har oklar eller otillräckligt visad effekt
-
Ryggmanipulation är bättre än placebo, men inte mer effektiv än konventionell behandling
-
Massage är kostnadseffektivt efter den initiala behandlingsperioden – till skillnad från både akupunktur och manipulation
Direkt jämförelse: Massage vs akupunktur
I en randomiserad studie på 262 personer (20–70 år) med långvarig ryggsmärta jämfördes terapeutisk massage med akupunktur:
-
10 behandlingar under 10 veckor
-
Massage var överlägsen akupunktur när det gäller:
-
Smärtreduktion
-
Funktionsförmåga (invaliditet/handikapp)
-
-
Vid uppföljning efter 1 år kvarstod försprånget för massage
-
Massagegruppen:
-
Använde minst smärtstillande läkemedel
-
Hade lägst kostnader för efterföljande vård
-
Slutsats
Massage är inte bara en behaglig behandling – den är vetenskapligt stödd, klinisk effektiv och ekonomiskt fördelaktig vid ryggsmärta, särskilt vid långvariga besvär.
Rätt beröring, vid rätt tillfälle, kan göra verklig skillnad – både för kroppen och för livskvaliteten.
Källor:
-
Annals of Internal Medicine, 2003 Jun 3;138(11):898–906
-
Archives of Internal Medicine, 2001 Apr 23;161(8):1081–1088
Kommentarer
Skicka en kommentar