Vitalitet och Hälsa- Grunden för ett meningsfullt liv

"Din kropp bär dig - men vem bär din motivation?" 

Tänk dig att vakna upp varje morgon med energi, klarhet och en känsla av balans- både i kropp och sinne. Det är det jag menar med vitalitet. I en värld där tempot ständigt ökar och kraven hopar sig, blir vår hälsa lätt något vi tar för givet - tills den sviktar.

Vitalitet handlar ej bara om att bara vara frisk - det handlar om att leva fullt ut. Att känna sig levande, stark och närvarade. Det är kraften som bär oss genom vardagens utmaningar och ger oss förmågan att njuta av livets goda stunder. 

Hälsa är grunden - men vitalitet är livet i hälsan.

Att utforska hur enkla, hållbara val i kost, rörelse, sömn och mental balans kan skapa en positiv spiral av energi och livsglädje är det sättet som ger bäst resultat. För det handlar ej om perfektion- det handlar om riktning. Små steg mot ett starkare, friskare och gladare liv- ett liv av vitalitet! 

Vem är Chris Broddeck ?

För några år sedan stod jag där - stark på utsidan, men med ett sinne som gick på autopilot. Jag tränade. Jag åt rätt. Men något saknades. 

Det var som om kroppen var igång men själen hade somnat.

Det blev vändpunkt. Jag började dyka djupare: ej bara i fysisk träning, utan i kostens påverkan, det mentala spelet och hur allt hänger ihop -kropp, tanke och känsla.

Jag heter Chris Broddeck och i den här bloggen delar jag med mig av den resa som förändrade mitt liv - och som jag nu hjälper andra att göra. 

Här får du inte bara tränings-och kosttips - du får verktyg för att tänka klarar, känna starkare och leva mer i linje med den du vill vara. 

Jag skriver för dig för dig som är mitt i livet - kanske 30, kanske 60- och som känner att det finns mer. Mer energi, mer närvaro, mer du. 

Det handlar om ej om perfektion.Det handlar om riktning. Vitalitet. Och att ta tillbaka kraften- inifrån och ut. 

Välkomne hit. jag är glad att du är här. 

/ Chris